سلگنگ: رات کی رات بچے کی نرم جلد کے حصول کے لئے سستا ترین سکنکیر رجحان



اگر آپ اپنی خوبصورتی کے بارے میں بہت زیادہ پرواہ کرتے ہیں تو ، آپ سکن کیئر کی نئی شکل یا نئی مصنوع میں کچھ مقبولیت حاصل کرنے لگیں تو آپ کوئی پاگل ہو جائے گا۔ لوگوں نے اب اپنے اسکین اسپیر کے معمولات کی مدد سے کافی کچھ تلاش کرنا شروع کردیا ہے۔ آپ کو یہ بھی معلوم ہونا چاہئے کہ ہندوستانی بازار میں کس خوبصورتی کی گرفت ہے اور ہم یہاں آپ کے لئے ایک اور نیا خوبصورتی سے متاثر رجحان لا رہے ہیں جو انٹرنیٹ پر لے جا رہا ہے۔ اگرچہ ہم میں سے بہت سے لوگوں نے 2020 کو نئی مصنوعات آزمانے اور اسے مسترد کرنے میں صرف کیا ، اب وقت آگیا ہے کہ 'سلگ لائف' کو اپنائیں۔

ایسے لوگوں کے لئے جو جلد کی خشک اور مرکب ہیں ، یہ آپ کے لئے ہے۔ آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ کتنی بار آپ کی جلد پانی کی کمی اور تھکاوٹ محسوس کرتی ہے ، اچھی طرح سے ، 'سلگنگ' وہ چیز ہے جو آپ کی بہت مدد کرسکتی ہے۔ اس تکنیک سے آپ کو مذہبی طور پر سونے سے پہلے پیٹرولیم جیلی جیسے ہیوی موئسچرائزر میں خود کو اچھالنے کی ضرورت ہے۔ ویسلن ایک ایسی مقبول مصنوع ہے جس کی عام طور پر لوگ تجویز کرتے ہیں کیونکہ یہ آپ کی جلد کو انتہائی نمی بخش اور اوس دیتا ہے۔

تیل والی جلد والے افراد کو اس رجحان سے دور رہنا چاہئے۔ کیونکہ سلگنگ میں ، آپ جلد کو موئسچرائز کرتے ہیں جس کی وجہ سے چھیدوں کو روکنا ہوتا ہے کیونکہ آپ بھاری موئسچرائزر استعمال کررہے ہیں۔ یہاں تک کہ خشک اور مرکب جلد والے لوگوں کے  ، آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ اس دن کو صرف ان دنوں استعمال کریں جب آپ کو یہ محسوس ہوتا ہو کہ آپ کی جلد بہت جلن اور خشک ہو رہی ہے۔ جب آپ واسیلین کو کافی مقدار میں استعمال کرتے ہیں تو ، آپ کو اس دن اپنی بقیہ خوبصورتی کی مصنوعات کو استعمال نہ کرنے کی یقین دہانی کرنی ہوگی۔ پٹرولیم جیلی نمی کو روکنے میں مدد کرتا ہے اور جلد پر رکاوٹ کی پرت پیدا کرتا ہے۔ لہذا ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی جلد کو 'سلاگ ڈے' کے دوران آرام ملتا ہے۔

آپ تھکاوٹ والے ہفتے کے فورا. بعد ہی کسی سلگ دن میں ملوث ہوسکتے ہیں۔ آپ اس دن اس کا استعمال بھی کرسکتے ہیں جہاں آپ نے اپنے میک اپ کو ختم کردیا ہے اور آپ کی جلد کو ہائیڈریشن اور نمی کے اضافی پمپ کی ضرورت ہے۔ اگلی صبح واقعی نرم جلد حاصل کرنے کے لئے یہ واقعی ایک سستی اور موثر تکنیک ہے۔ سب سے بڑھ کر ، آپ کی جلد کی ضرورت کو سنیں اور ان علامات کو منتخب کریں۔ اگر آپ کی جلد کو خارش محسوس ہوتی ہے یا فالہ پیدا ہوتا ہے تو ، نمی کا یہ طریقہ بالکل بھی استعمال نہ کریں۔

چلنے سے آپ کا تخلیقی جوس بہہ سکتا ہے: مطالعہ

یہ خیال کیا جاتا ہے کہ تخلیقی صلاحیت فطری طور پر آتی ہے اور کچھ لوگ اس کے ساتھ پیدا ہونے کے لئے صرف اتنے خوش قسمت ہوتے ہیں۔ لیکن سائنس اس خیال سے پوری طرح اتفاق نہیں کرتا۔ ہمارے اردگرد کی چیزیں مستقل مشق ، سیکھنے اور مشاہدہ کرکے تخلیقی صلاحیت آسانی سے حاصل کی جاسکتی ہے۔ آپ کو یہ جان کر حیرت ہوگی کہ ہم سب تخلیقی طور پر پیدا ہوئے ہیں ، لیکن عمر کے ساتھ ہی ہم اپنی تخلیقی صلاحیتوں سے محروم ہوجاتے ہیں۔ اور اب آپ کا تخلیقی جوس بہہ جانے کا ایک اور راستہ ہے: چلنا۔

چلنا اور تخلیقی صلاحیت

روزانہ چلنے یا ٹہلنے کا آسان عمل آپ کو زیادہ تخلیقی ہونے میں مدد فراہم کرتا ہے ، سائنسی رپورٹس نامی جریدے میں شائع کردہ ایک مطالعے کا مشورہ ہے۔ چاہے آپ پارک ، چھت پر یا صرف اپنے ڈرائنگ روم میں چلنے کا انتخاب کریں ، اپنے جسم کو حرکت دینے سے آپ کی تخیل کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے۔ جیسا کہ ہم پہلے ہی جانتے ہیں چلنا قلبی صحت کو بہتر بنانے ، دائمی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے اور اپنے موڈ کو بڑھانے کے لئے اچھا ہے۔ اب ایک اور وجہ بھی ہے کہ آپ کو اپنے روزمرہ کے شیڈول سے کچھ وقت نکالنا اور تھوڑی دیر کیلئے ٹہلنا ہوگا۔ سب سے اچھی بات یہ ہے کہ آپ جتنا متحرک رہیں گے اتنا ہی آپ اپنے تخلیقی جوس کے بہاؤ کی توقع کرسکتے ہیں۔

مطالعہ

آسٹریا کی یونیورسٹی آف گریز کے محققین نے پانچ دن تک 80 کے قریب صحتمند افراد کی فٹنس سرگرمی کا سراغ لگانے کے بعد پیدل چلنے اور تخلیقی صلاحیتوں کے درمیان تعلق قائم کیا۔ ماہرین کی ٹیم نے پہلے شرکا کو تجربہ گاہوں کی ترتیب میں ڈرائنگ جیسے تخلیقی کاموں کا ایک سلسلہ مکمل کرنے کے لئے کہا ، اس کے بعد سوالناموں کا ایک سلسلہ شروع ہوا۔ آخر میں ، انہوں نے تمام اعداد و شمار کا موازنہ کیا اور یہ نتیجہ اخذ کیا کہ جو لوگ روز مرہ کی زندگی میں جسمانی طور پر متحرک تھے وہ ان لوگوں کے مقابلے میں آسانی سے نئے اور بہتر نظریات کے ساتھ سامنے آسکتے ہیں جو ان کے مقابلے میں بیٹھے ہوئے طرز زندگی سے گذارتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، متحرک افراد بھی زیادہ خوش تر تھے۔

پچھلا مطالعہ

یہ تازہ ترین مطالعہ ہے جو ورزش کو تخلیقی صلاحیتوں کی سطح سے جوڑنے میں کامیاب رہا ہے۔ 2014 میں اے پی اے سائکنیٹ کے ذریعہ شائع ہونے والی ایک اور تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ ورزش کامیاب جدتوں کو پیدا کرنے میں معاون ثابت ہوسکتی ہے۔ یہ مطالعات اس نتیجے پر پہنچنے کے لئے کافی ہیں کہ تخلیقی حاصل کرنے کے آپ کو اپنے جسم کو منتقل کرنے کی ضرورت ہے۔ چلنا سب کا پسندیدہ اور آسان انتخاب ہے۔

تخلیقی صلاحیتوں کو بڑھانے کے دوسرے طریقے

چلنے اور ورزش کرنے کے علاوہ ، آپ کی تخلیقی صلاحیت کو بڑھانے کےاور بھی بہت سے راستے ہیں۔ کچھ انتہائی عام ہیں۔

مراقبہ: مراقبہ آپ کے دماغ کو پرسکون کرنے میں مدد کرتا ہے ، اپنی توانائی کو بہتر بناتا ہے اور آپ کو ارتکاز کرنے میں مدد کرتا ہے۔ جب آپ پر سکون ہوجاتے ہیں تو ، آپ دائیں دماغ کی بصیرت کو زیادہ قبول کرتے ہیں اور زیادہ تخلیقی ہوتے ہیں۔

موسیقی کا آلہ بجانا سیکھیں: گانا اور نیا آلہ بجانا سیکھنا دونوں کو منطقی توجہ کی ضرورت ہے۔ یہ سرگرمیاں صحیح دماغی نصف کرہ کے سمعی پرانتظام کو متحرک کرسکتی ہیں اور تخلیقی صلاحیت کو بڑھاتی ہیں۔

ایک شوق ڈھونڈیں: اپنے آپ کو افسردہ کرنے اور اپنی تخلیقی صلاحیتوں کو بڑھانے کے لئے ایک شوق رکھنا بہت ضروری ہے۔ نئے آئیڈیاز تلاش کرنے کی کوشش کریں جو آپ کو متاثر کریں اور ان پر عمل کریں۔